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설사와 구토가 대표적인 장염증상입니다. 장에 염증이 생기면 설사와 함께 혈액이 섞여 나올 수 있고 속이 거북하면서 메스꺼운 느낌이 들고 음식을 먹으면 구토를 하게 됩니다.

일반 배탈과 구분할 수 있는 증상은 열이 나기도하고 설사를 해도 배가 계속 아프다는 것입니다. 보통 배탈은 설사를 2~3회 하고 나서 증상이 좋아지지만 설사가 5회 이상 되고 이틀 이상 증상이 나타나면 장염이라고 볼 수 있습니다.

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  장염에 걸렸을 때 식이요법 

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장염에 걸리면 우선 음식조절을 잘 해야합니다. 안먹는 것이 가장 좋으나 탈수증상을 예방하기 위해 보리차나 약하게 탄 설탕물 정도를 섭취해줘야 합니다.

아래 피해야할 음식과 도움이 되는 음식을 참고하셔서 회복에 도움이 되시길 바랍니다.

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 장염에 피해야할 음식

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찬음식
장에 바이러스와 염증이 있기 때문에 최대한 몸을 따뜻하게 하고 따뜻한 물을 마십니다. 차가운 음식은 바이러스와 세균번식을 더 높이니 절대 피해야 합니다.

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자극적인 음식
짜고, 맵고, 달고, 기름진 음식들은 모두 장에 부담을 주고 설사를 더 유발합니다.
특히 치킨, 피자, 떢복기, 아이스크림 등은 피해야 합니다.